ブログ・インスタdeダイエット

ブログやインスタに食べた写真を載せるだけ！

管理栄養士菊池真由子が、あなたの食事内容からピッタリのダイエットアドバイスをします。

ではなぜ、ブログやインスタを使うのでしょう？

実は１万人のダイエット指導をしていくうちに「食事の写真を撮るだけで痩せていく」ということが解ったのです。

そして、方法はカンタン。

食事写真専用のブログや食事記録用のインスタのアカウントを使って食事の写真をアップするだけで痩せていくのです。

ブログやインスタでは本名を明かす必要はありません。

ですから誰にも知られずにダイエットに成功することができます。

専用のブログ、アカウントを作るのは、アドバイスメールやコメントがほかの投稿に混じってわからなくなってしまうからです。

日常の楽しい投稿とは区別するのがダイエット成功のコツ。

するとダイエットスタートの時から、現在にいたる食事内容を振り返りやすいのです。

食事の日記のようになるので、食事の写真とダイエットへの質問だけを書き込めます。

またコメント・返信もアドバイスや質問への回答だけなので、ダイエットの話だけに集中していて解りやすいのです。

ブログやインスタであれば、どんなときに、何を食べて、どんなアドバイスがあったのかが、ひとめで解りやすく、比較もしやすくなります。

例えば、「ダイエットスタート時に比べて今はどう変化したのか」、ということから、「平日と休日を比べるとこんなに違う」、「飲み会などがあるとどれだけ飲んだり食べてしまっているか」、などを自分の太る原因をよく知ることが出来るのです。

ダイエットスタート時に比べて大きな変化が出てきたときが、あなたの体重ダウンが始まるタイミングです。

それが簡単に解るのがブログ・インスタの良さ。

毎日記録するのが負担であれば、「思いついた時」、「気になるこの日」、「夕食だけ」でも大丈夫です。

シッカリとあなたのダイエットをサポートします。

ダイエットだけでなく、メタボ健診で引っかかったというようなアナタにもぴったりです。

方法はカンタン！

１）ブログならパスワードつきブログを開設。
　　インスタならダイエット用専用アカウントを取得。

２）あなたが食べた食事、すべての写真を貼り付けます。
　　質問や感想があれば書き込んでください。

３）管理栄養士　菊池真由子　が直接内容をチェック！
　　コメント欄にダイエットアドバイスや質問にお答えします。

＊アドバイスはコメント欄に返信
＊質問回数は無制限！食事や栄養に関することなら何回でも！
＊毎日書けなくてもOK.出来る範囲でゆるくいきましょう！