ジョギング、ランニングのコンディショニングをしたい人向けのプログラムです。
＊ダイエットのためにランニングを取り入れたい！
＊
ランニングをしながら痩せたい！
＊趣味のジョギングで効果的に痩せたい！
＊週末、休日に走ってるけど、なかなか痩せない
＊いつかはマラソン大会に出場してみたい
＊マラソンに出場するためのコンディショニングはどうすればいいの？
＊記録を伸ばすためのコンディショニングはどうすればいいの？
＊仕事やケガで練習を休んだ時の食事はどうすればいいの？
ブログに練習した記録と食べた写真を載せるだけ！
管理栄養士であり健康運動指導士である菊池真由子が
あなたの練習メニューと食事内容から
トレーニングとグの両面からアドバイス！
プロ野球団と厚生労働省認定健康増進施設での
運動・栄養指導のスキルであなたをサポートします！
方法はカンタン！
１）パスワードつきブログを開設。
FC２もしくはJUGEMU＋(プラス：月額300円)がおすすめ
２）あなたが食べた食事、全ての写真を貼り付けます。
トレーニング内容や休んだことも記入して下さい。
質問や感想があれば書き込んでください。
３）管理栄養士が内容をチェック！
パフォーマンスアップのためのアドバイスや質問にお答えします。
＊アドバイスは48時間以内にコメント欄に返信
＊質問回数は無制限！食事や栄養に関することなら何回でも！
＊毎日書けなくてもOK.気楽にいきましょう！
