ロッテリアの絶品ベーコンチーズバーガーのセットが面白い。

ロッテリアの絶品ベーコンチーズバーガーのセットが面白い。

拙著『食べても食べて太らない法』http://www.amazon.co.jp/dp/4837984169
でも紹介しているように、ハンバーガーはチーズバーガーのように「マヨネーズで味をつけていない」タイプがお薦め。

そこでロッテリアの絶品チーズバーガーも良いので、寄ってみたちところ目を引くセットがありました。

【セットのポテトの代わりにチキンが選べる】

というもの。

ハンバーガーのセットについてくるポテトは揚げてあるだけあって脂肪が多いし、量そのものも多めなのでじゃがいもの炭水化物（糖質）がオーバーしてしまいます。
そこでチキンであれば糖質がセーブできます。チキンも揚げてあるので脂肪に関してはポテトと同等としなければいけないでしょうけれど。ハンバーガーのマヨネーズは消化しやすい脂肪なので、それがチーズバーガーを選ぶことでカットできているので良しとしてもいいのではないかと思います。

残念ながら写真では徹底的に野菜がありません。かといって毎食栄養のバランスのとれた食事をとるというのは難しいので、別口で野菜ジュースを飲むとか、次の食事で野菜をたくさん食べると良いのです。

ちなみにポテトのじゃがいもは野菜扱いしないでください。あれは「いも類」として栄養学的には野菜と別に分類されています。

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