花粉症対策の食事

花粉症の季節が近づいてきましたね。 人によっては、もう鼻がむずむずしたり、目がかゆくなりはじめている場合もあるかもしれません。

今年の花粉予想は連年の1.5~1.6倍になるとの予測もでています。 花粉症とすでに自覚している人はもちろん、「花粉症気味かな?」という人にも赤信号。 これまで無縁だった人も「ついに!」となってしまうかもしれません。

ところで、そんな皆様にお役に立てていただきたいのが 拙著『花粉症からあなたを守る食事学 免疫力アップのメニューと症状をやわらげる癒しのメニュー』です。

自画自賛ですが、この本の内容を実践することで、読者の方から「花粉症が和らいだ」、あるいは「軽くて済んだ」というお声を頂戴しています。

本書の特徴は、花粉症対策の食事ですが、外食にも対応していることです。 外食であるメニューなら家庭でも作れますよね。 どこにでもある、ありふれたメニューばかりです。1あたりの「おかずの組み合わせ」で書いてあるのでカンタンです。

「これらのメニューを同時に食べるのが 外食では無理なのでは?」とご質問がありましたが、決して「同時に食べる」必要はないのです。 食後のデザートや間食、昼食と夕食として分けて食べていただければOKですのでです。

楽天Koboにて「2月の月間セール」となって注目していただいています。 是非おてにとってみてください。