拙著『食べても食べても太らない法』が「MORE2017年３月号」にて特集されました！ 読者モニターの方に実際に２週間 『食べても食べても太らない法』を実践してもらいました。 当初、読者モニター４... 続きを読む

年末年始の食べ過ぎのあと、太らないためにはどうすれば良いのか？ どこかで食事量を減らせればカロリーの帳尻はあうのですが、食事を抜くというのは、その次の食事で大食いを招くのでNGです。 ... 続きを読む

暑くなってきて、自宅でもアイスコーヒーを飲む機会が増えてきました。 自宅でアイスコーヒーを飲むときは、ホットコーヒーと同様にインスタントコーヒーとクリープ、砂糖を入れて少なめのお湯に溶かし、氷を... 続きを読む

暑い時期になってアイスが食べたい季節になってきました。 そこで先日セブンイレブンにいき、オリジナルの【金のバニラ】と【白くま】を購入しました。 一般にアイスクリームよりシャーベットのほうが低カ... 続きを読む

東京都内で猛烈な勢いで店舗数を拡大している「いきなりステーキ」にいってきました。ステーキの立ち食い店という驚きのコンセプトです。 「ステーキをグラム売りしてくれる店がある」と聞いて興味があったの... 続きを読む

【ココナッツオイルでお米を炊くとカロリー半分！？】 という記事をみつけました。 密かなブームのココナツオイル。仕掛け人はわかりませんが、ケトン食（ケトン食の説明は長くなるのでカットしますが、低糖... 続きを読む

ケロッグ社の「飲む朝食フルーツグラノーラ」を試飲してみました。 正直、グラノーラ入り飲料って、水分を吸ってべちゃべちゃになったグラノーラのかけらが混じっていたりしてイヤかも、と予想していました。... 続きを読む

年末年始。はっきり言って太る季節です。 クリスマス、忘年会、お正月。そして長期休暇で動かない。 国をあげて太らせようとしているとしか思えない・・・・。 そこで「お酒上手につきあうコツ」に関して... 続きを読む

自販機で初めてみた「トクホのボス」。脂肪の吸収をおさえる、という表現が明記されています。 トクホというのは、この「ボス」の場合で説明すると、審査に必要な「実験データ」のなかに、連続使用3ヶ月間のデー... 続きを読む

  『“ちょこちょこ食い”は3度の食事をガッツリ食べるより不健康&太りやすい』 記事引用 蘭アカデミック・メディカルセンターのMireille Serlie博士によると、「1日に何... 続きを読む