ダイエットクラスブログ

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 今日はバレンタインデーですね。 チョコレートも告白や義理を通り越して友チョコなど、親交を楽しむものへ変化してきています。 そこで問題になるの...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 年末年始で増えてしまった体重がなかなか減らなくて焦ってきたころではないでしょうか？ そんなときに役立つのが「キャベツ」キャベツで食べ過ぎを帳消しに...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 実は12月に、たくさんの取材を受けていました。 年末年始の「クリスマス・忘年会太り」「正月太り」対策の内容がほとんどです。 メルマガで紹介し...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 年末年始で「ちょっと体重が・・」と１～２キロぐらい増えた人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「お正月太りを取り戻す食べ方」をご紹介します。...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 クリスマスでケーキやフライドチキンをたっぷり食べてしまったのではないでしょうか？ ほかにも忘年会シーズンで飲み会も多かったのでウエスト周りがキツく...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 忘年会シーズンにはいってきましたね。クリスマスパーティーも挟んだりと、いつもと違ったものを飲食する機会がぐっと増えます。 そこで気になるのが体重増...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 拙著『食べれば食べるほど若くなる法』が発売１ヶ月半で４万部を突破しました！ WEBでも取り上げて頂いています。読んでみてくださいね。 ■髪の...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 前々回に「食べて痩せるならきのこ1パック」と書いたところ、「到底ムリ！」というコメントを頂きました。 しかしながら、今まできのこを“頻繁に食べてい...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 テーマリクエストに「ダイエット用サプリメント」を数名の方から頂いたので、調べてみました。今回配信が遅れましたが。色んな情報が重なり合ってしまい、調査に時...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 テーマリクエストに「糖尿病の食事」を数名の方から頂いたのですが、病気の食事は一般化しにくいものがあります。 そこで、糖尿病の食事のキモである「血糖...