ダイエットクラスブログ

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 このたび8月26日（月）に新刊『図解　食べれば食べるほど若くなる法』が発売になります！文庫本で６万部と大ヒットベストセラー本がフルカラー、写真やイラスト...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 さて、今回のテーマは「水」です。 暑くなってきたら欲しくなるのが水分。体温調節に冷たい水分がちょうど良くなってきました。ダイエット中には硬水が良い...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 さて、今回のテーマは「ダイエット中の間食」です。 ダイエット中でも間食（おやつ）が欲しくなってしまいます。 そこで、今回は「どんな間食がおす...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 さて、今回のテーマは「それでも甘い物を食べるのを止められないとき」です。 甘い物は太るから良くない、と頭で理解していても実際には「つい食べてしまう...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 皆様に重大なお知らせ！！ 8月26日（月）に『食べれば食べるほど若くなる法』の図解本が発売になります！！ この『食べれば食べるほど若くなる法...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 今回のテーマは「予算がなくても出来るダイエット」です。 まだ５月末なのに厚さは本格的。 そして完全な薄着になりつつあるので、ダイエットは今か...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 今回のテーマは「ダイエット方法の見分け方」です。 薄着になりはじめる季節になり、様々なダイエット方法が雑誌やテレビで流れ始めるようになりました。私...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 今回のテーマは「ダイエットサプリは効果があるのか？」です。 ゴールデンウィークの10連休、長かったですね。その間、食べ過ぎた人も多いはず。 ...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 今回のテーマは「太りやすいGWを立て直す」です。 ゴールデンウィークの10連休の後半にさしかかりました。分割して休みを取っている人もこの時期はご馳...

こんにちは　管理栄養士の菊池真由子です。 今回のテーマは「ダイエット中の間食」です。 これからゴールデンウィークが始まりますが、10連休でなくとも連休があったり、逆に書き入れ時で忙しく「い...